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所謂“中生活”，即指人們在當下即能夠求得平衡的生活方式，包含身心靈的各個方面。具體可從四個維度進行衡量，即快慢相間、內外兼修、東西融合和得失有度。每個維度可以針對個人情況進行評估，從而找出問題，進行相應的培訓和修正。 為了推廣這樣一種生活方式，中生活（北京）文化發展有限公司”（以下簡稱“中生活”）于2016年應運而生，旨在從生活方式入手，“潤物細無聲”地導入修身文化概念，幫助人們形成良好的生活習慣和行為方式，并最終形成緊密的社群信用圈層。